Een parasiet in je darmen. Ik denk dat iedereen wel weet dat dit iets is dat je niet wilt en dat je zo snel mogelijk wilt verhelpen als het bij je vastgesteld is. 

Hieronder ontdek je wat parasieten precies zijn en hoe je eraan komt, welke parasieten het meest voorkomen bij de mens, hoe je op parasieten kunt testen door middel van deze parasieten test, en hoe je er weer vanaf komt.

Wat zijn parasieten?

Een parasiet is per definitie eigenlijk een organisme dat voor zijn...

In de wereld van microbiologie en menselijke gezondheid is er één gist/schimmel die veel aandacht heeft gekregen: Candida. Hoewel Candida van nature in ons lichaam voorkomt, kan het soms problematisch worden en verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. 

In deze blog zullen we de rol van Candida in onze gezondheid onderzoeken, inclusief wat het is, hoe je het kunt krijgen, symptomen van een Candida overgroei in de darmen, hoe het wordt getest, behandelingen en zelfs...

Histamine intolerantie is een aandoening die steeds vaker voorkomt en veel mensen treft zonder dat ze het weten. Het kan een breed scala aan symptomen veroorzaken, variërend van milde tot ernstige reacties. Het kan verstandig zijn om een histamine intolerantie test te doen als je meerdere symptomen herkent bij jezelf. Als de test positief is, kun je meteen stappen ondernemen om je klachten te verlichten of zelfs volledig te verhelpen.

In deze blog gaan we dieper in op histamine...

Tijdens de eliminatiefase van het FODMAP dieet moet je bepaalde voedingsmiddelen vermijden. Welke dit zijn, kan je vinden in onze blog over de FODMAP dieet lijst.

Hoewel je ingrediënten gemakkelijk op kan zoeken, kan het lastig zijn om tijdens het dieet FODMAP arme recepten te bedenken. Je weet misschien dat een uiensoep of een klassieke lasagne off-limits zijn, maar je wil natuurlijk nog liever weten: wat kan ik wél op tafel zetten? 

Wij hebben ontbijt-, lunch-, snack- en...

Het FODMAP dieet is een populair dieet waarbij je tijdelijk koolhydraten vermijdt om buikklachten tegen te gaan. Doordat steeds meer mensen dit dieet uitproberen, is er ook steeds meer informatie te vinden op het internet over hoe je dit dieet moet volgen en welke voedingsmiddelen er wel en niet toegestaan zijn. 

Om te voorkomen dat je door de bomen het bos niet meer ziet, hebben we in deze blog een overzicht van de meest voorkomende producten en maaltijden voor je klaargezet. Ook leggen...

Het FODMAP dieet is een dieet dat twintig jaar geleden is ontwikkeld door wetenschappers van Monash University in Australië met als doel om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verminderen. Het richt zich op het beperken van een bepaalde soort koolhydraten die in veel voedingsmiddelen voorkomen. 

Maar werkt het FODMAP dieet echt? En wat kan je dan wel en niet eten?
 

Waar staat de afkorting FODMAP voor?

De afkorting ‘FODMAP’ staat voor Fermenteerbare...

Wist je dat je jouw reactie op stress bewust kunt beïnvloeden? Door bepaalde nervus vagus oefeningen te doen kun je jouw lichaam in korte tijd van paniek en stress naar relax-modus brengen. Gezien de hoeveelheid stress waar we tegenwoordig allemaal mee te maken krijgen, is het nog niet zo verkeerd om zulke tools bij de hand te hebben. Dit zal niet alleen je mentale welzijn ten goede komen, maar is ook bewezen bevorderlijk voor de fysieke gezondheid. Zo is een ontspannen lichaam beter in...

Er wordt steeds meer bekend over de werking van onze tiende hersenzenuw, de nervus vagus. Deze hersenzenuw zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant (als je niet bezig bent met een tentamen, work-out of lastige opdracht natuurlijk). 

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor dat mensen continu stress ervaren en ‘aan’ blijven staan, waardoor de nervus vagus zijn werk niet meer kan doen en buikpijn, hoofdpijn en andere klachten ontstaan. 

In deze blog lees je hoe dit precies...

De nervus vagus is een van onze hersenzenuwen die in verbinding staat met veel organen in ons lichaam en ervoor zorgt dat ons lichaam zich ontspant en herstelt. Het komt tegenwoordig steeds vaker voor dat mensen continu stress ervaren en ‘aan’ blijven staan, waardoor de nervus vagus zijn werk niet meer goed kan doen en een scala aan klachten kan ontstaan. 

In deze blog lees je hoe je dit probleem herkent bij jezelf, wat zoal ongewenste nervus vagus symptomen zijn en wat je...

We hebben natuurlijk allemaal weleens gehoord dat stress niet goed voor je is. Maar wat maakt nou dat het zo belangrijk is om af en toe te ontspannen? Vooral de verbinding tussen je hersenen en je darmen via de nervus vagus vormt een interessante relatie die erg inzichtelijk blijkt te zijn. 

De functie van de nervus vagus

We hebben ieder een linker en rechter nervus vagus. Deze komen uit de hersenstam en gaan naar de organen in de borstkas en buik. Ze geven informatie van het lichaam...