SIBO behandeling: 7 opties om je darmflora weer op orde te krijgen

SIBO, of Small Intestinal Bacterial Overgrowth, is een complexe aandoening die een uitgebreide aanpak vereist. Het vinden van de juiste behandeling kan een uitdaging zijn, maar met de juiste informatie en begeleiding kun je je weg vinden naar herstel. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende aspecten van de SIBO behandeling en beantwoorden we enkele cruciale vragen die je kunnen helpen bij je herstelproces.

Je krijgt antwoord op de volgende vragen:

• Wat moet je doen na een positieve SIBO test?
• Welke soorten SIBO diagnoses zijn er en wat betekent dit voor de behandeling?
• Wat zijn onderliggende oorzaken van SIBO?
• Wat houdt een SIBO dieet in?
• Welke rol spelen medicatie en supplementen bij de behandeling van SIBO?

En je ontdekt dat er in ieder geval 7 opties zijn om je darmflora weer op orde te krijgen:

1. Het SIBO dieet
2. Het elementaire dieet
3. Rifaximine
4. Antimicrobiële middelen
5. Supplementen zoals probiotica
6. Samenwerken met een SIBO specialist
7. Het D.A.R.M. Programma

Lees verder om antwoord te krijgen op deze vragen en meer te leren over hoe je SIBO effectief kunt behandelen.

(PS: benieuwd hoe je in 4 stappen je darmklachten op een effectieve manier kunt aanpakken? Bekijk dan hier onze gratis masterclass.)

Mijn SIBO test is positief: wat nu? 

Het kan een schok zijn als je ontdekt dat je SIBO test positief is. Maar wees gerust, je bent niet alleen. Veel mensen ervaren SIBO symptomen en weten vaak niet wat de oorzaak is. Nu je de oorzaak van je klachten kent, kun je gerichter handelen. Het is belangrijk om te weten dat SIBO een complexe aandoening is en dat de behandeling tijd en geduld vereist. Maar met de juiste aanpak kun je je darmen weer in balans brengen en je gezondheid verbeteren. In de komende secties zullen we verschillende behandelopties voor SIBO bespreken, zodat je een beter beeld krijgt van wat je kunt verwachten en hoe je je herstelproces kunt starten.

De SIBO behandeling varieert: welke diagnose heb jij? 

Het is belangrijk om te weten dat de SIBO behandeling afhankelijk is van de specifieke SIBO diagnose die je hebt gekregen. Er zijn namelijk verschillende soorten SIBO. Zo kan er sprake zijn van een overgroei van methaanproducerende bacteriën, waterstofproducerende bacteriën, waterstofsulfideproducerende bacteriën, of een combinatie van deze. Elk type SIBO vereist een iets andere aanpak. Daarom is het cruciaal om te weten welke vorm van SIBO je hebt, zodat je de meest effectieve behandeling kunt inzetten. Dit kun je bepalen door een SIBO test te doen.

Jouw SIBO symptomen verhelpen: zoeken naar de onderliggende oorzaken 

Het verhelpen van je SIBO symptomen begint met het begrijpen van de onderliggende oorzaken. Een veelvoorkomende oorzaak van SIBO is een verminderde motiliteit (beweeglijkheid) in de darmen. Dit kan ervoor zorgen dat bacteriën zich ophopen in plaats van op een natuurlijke manier door het spijsverteringskanaal te bewegen. Daarnaast kan een verminderde maagzuur- en galproductie bijdragen aan de groei van bacteriën. Maagzuur helpt om schadelijke bacteriën te doden, en gal helpt bij de vertering van vetten en de verwijdering van afvalstoffen. Als deze processen niet optimaal functioneren, kan dit leiden tot een overgroei van bacteriën. Het identificeren en aanpakken van deze onderliggende oorzaken is een cruciale stap in het verlichten van je SIBO symptomen.

Een SIBO dieet: zo kun je SIBO natuurlijk behandelen

Bij het natuurlijk behandelen van SIBO speelt voeding een belangrijke rol. Een SIBO dieet is specifiek ontworpen om de activiteit van bacteriën in de darmen te verminderen. Een bekende strategie is het volgen van het FODMAP-dieet, dat bepaalde koolhydraten beperkt die de bacteriën voeden.

Maar er is meer dan alleen FODMAP. Zo gaat het D.A.R.M. dieet een stapje verder. Dit dieet houdt niet alleen rekening met FODMAPs, maar kijkt ook naar andere factoren. Het vermijdt ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen en houdt rekening met persoonlijke voedselintoleranties. Dit is belangrijk om je darmen optimaal te ondersteunen in het herstel.

Er zijn talloze SIBO recepten beschikbaar die passen binnen deze diëten, waardoor het gemakkelijker wordt om je aan het dieet te houden. Maar onthoud, voeding is slechts een deel van de oplossing. Een geïntegreerde aanpak, waarbij niet alleen gekeken wordt naar voeding, maar ook naar leefstijl, medicatie en ondersteunende supplementen is cruciaal voor een succesvolle behandeling van SIBO.

Rifaximine, antibiotica en supplementen bij SIBO 

Bij de behandeling van SIBO kan medicatie een belangrijke rol spelen. Rifaximine is een veelgebruikt antibioticum bij SIBO. Het werkt door de bacteriën in de dunne darm te verminderen. Naast SIBO antibiotica, kunnen antimicrobiële middelen worden ingezet. Deze middelen bieden een alternatief voor antibiotica en kunnen net zo effectief zijn bij de behandeling van SIBO.

In sommige gevallen kan een elementair dieet worden aanbevolen. Dit is een vloeibaar dieet dat de darmen rust geeft en de bacteriële overgroei helpt verminderen. Het is een intensieve aanpak, maar kan effectief zijn bij hardnekkige gevallen van SIBO. Deze behandeling dient echter alleen gedaan te worden onder begeleiding van een ervaren arts of SIBO therapeut.

Ter ondersteuning van de SIBO behandeling kunnen bepaalde supplementen worden ingezet. Deze kunnen helpen bij het verbeteren van de algehele spijsvertering en het verminderen van specifieke klachten. Denk bijvoorbeeld aan probiotica, die gunstige bacteriën aanvullen, of aan spijsverteringsenzymen, die de vertering van voedsel ondersteunen.

Een volwaardige SIBO behandeling 

Het aanpakken van SIBO vraagt om een volwaardige behandeling. Dit betekent dat je niet alleen de symptomen bestrijdt, maar ook de onderliggende oorzaken aanpakt. Een volwaardige SIBO behandeling kan bestaan uit een combinatie van dieetveranderingen, medicatie, supplementen en leefstijlaanpassingen. Het doel is om de bacteriële overgroei in de darmen te verminderen, de darmgezondheid te herstellen en de symptomen te verlichten.

Het opstellen van zo'n uitgebreide behandeling kan complex zijn. Daarom kan het nuttig zijn om samen te werken met een SIBO specialist die je kan begeleiden en adviseren op basis van kennis en ervaring met SIBO.

Als je echter liever zelf aan de slag gaat met je behandeling, kan het D.A.R.M. Programma een waardevolle tool zijn. Dit programma biedt een uitgebreide aanpak, waarbij rekening wordt gehouden met alle aspecten van SIBO. Het leert je hoe je zelf een volwaardige SIBO behandeling kunt opstellen, afgestemd op je persoonlijke situatie en behoeften. Met dit programma leer je ook hoe je je SIBO natuurlijk kunt behandelen.

Zo kun je de controle over je gezondheid terugkrijgen en werken aan een duurzaam herstel. Met dit programma hebben we inmiddels al meer dan 2500 klanten mogen helpen.

Bronnen:

1. Quigley, E. M., & Quera, R. (2006). Small Intestinal Bacterial Overgrowth: Roles of Antibiotics, Prebiotics, and Probiotics. Gastroenterology. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2005.11.046
2. Fukui, H., & Wiest, R. (2016). Changes of Intestinal Functions in Liver Cirrhosis. Karger Publishers. https://doi.org/10.1159/000444436
3. Saad, R. J., & Chey, W. D. (2014). Breath Testing for Small Intestinal Bacterial Overgrowth: Maximizing Test Accuracy. Clinical Gastroenterology and Hepatology. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2013.09.055
4. Rai, R., Saraswat, V. A., & Dhiman, R. K. (2015). Gut Microbiota: Its Role in Hepatic Encephalopathy. Journal of Clinical and Experimental Hepatology. https://doi.org/10.1016/j.jceh.2014.12.003
5. Bures, J., Cyrany, J., Kohoutova, D., Förstl, M., Rejchrt, S., Kvetina, J., Vorisek, V., & Kopáčová, M. (2010). Small intestinal bacterial overgrowth syndrome. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v16.i24.2978 

Geschreven door Mats Laszlo , BSc Voeding- en Gezondheidswetenschappen aan de Wageningen Universiteit, Master Nutrition and Health, specialisatie: Molecular Nutrition and Toxicology, ervaringsdeskundige op het gebied van maag- en darmklachten zoals SIBO.